Selamat Hari Guru.

Isnin ni kita akan sambut hari guru. "Guru Penjana Tranformasi Pendidikan Negara", itulah tema sambutan guru pada tahun ni,tahun 2011. Berkata mengenai guru, x semestinya guru itu di sekolah sahaja. Ibu bapa juga adalah guru kita, iaitu guru kita di rumah. Membantu kita belajar, memberi dorongan dan sebagainya.. Selamat hari guru jugak buat ibu bapa kita...

Gangguan bekalan air.

Air oh air... bila xde air barulah rasa pentingnya air pada kehidupan harian kita.. nak memasak, mandi, n mcm2 lg lah.. semuanya jd susah bila x de air.. tambah2 klu x tau yg gangguan air terputus .. persediaan untuk menyimpan air pun x sempat nak uat.. dah jadi mcm ni barulah rasa insaf.. jd.. ape pengajaran yg dpt dilihat di sini...

Sebagai penduduk di kawasan yg berlaku gangguan bekalan air ni... sepatutnya pihak yg bertanggungjawab  perlulah memberitahu melalui notis mengenai gangguan bekalan air. Supaya persediaan awal dapat dibuat.

kita juga sebagai pengguna air perlulah sentiasa beringat tentang kepentingan penggunaan air ni.. caranya dengan sentiasa menyimpan air untuk bekalan apabila terdapat gangguan air pada masa akan dtg..

Cuaca panas di Malaysia

Dua tiga hari ni cuaca makin panas..jadi mcm2 ada cerita kuar.. ada aircond terbakarlah, ada rumah terbakar sampai 12 buah sekaligus...dan ramai jugaklah yg sakit2 ms cuaca panas ni.. mcm kena demamlah, ruam2 bdn, sakit tekak, n sakit2 yg berkaitan dengan panas.. suma ni adalah ujian dari Allah. kita sebagai hambanya kena banyakkan bersabar.. kerana percayalah setiap penyakit ada ubatnya... di sini ada beberapa tips yg boleh dipraktikkan semasa cuaca panas ni... jom ikuti tips ini :

Pertama, mesti banyakkan minum air putih.. klu bleh minum sejam skali..sy amalkan minum air putih sejam

Aturan pemakanan.

Seronokkan bila tengok orang disamping kita sihat.. badan kita  sihat...ha... tentu ada rahsia bila badan jadi sihat selalu.. sebenarnya, nak jadi sihat senangje... dan dalam masa yg sama suma orang boleh uat benda ni.. caranya , kita kenalah mengatur pemakanan kita dengan betul dan terbaik... ape yang saya telah lakukan ni sy akan kongsikan bersama.

1. sarapan- wktu sarapan hendaklah makan makanan yang berkalori tinggi. kabohidrat kena lebihkan, sebab   wkt pg kita perlu makan makanan yang membekalkan tenaga.Bila kita makan makanan yang membekalkan tenaga, kita boleh melakukan pekerjaan dengan sempurna n akan sentiasa rasa kenyang..

2.- makan tengah hari - hidangan makanan pd wktu ni perlulah dikurangkan kuantitinya.. tp... anda perlulah imbangkan ia dengan makan lebih buah-buahan n sayur-sayuran..

3.- makan malam - makan malam x bolehlah ditinggalkan.. sebab makan malam ni penting sangat.. nnt saya akan ceritakan kepentingan makan malam.. namun begitu, kuantiti makanan yg dimakan perlulah dikurangkan..

Senaman sewaktu menonton televisyen

Sementara x der keja lagi ni..saya selalu la jugak tengok tv kat rumah..bila dah tengok tv ni, faham-faham je la kadang-kadang jadi ngantuk..x boleh jadi..nanti jadi malas..nanti dah malas jadi gemuk..hehe..

daripada asyik tengok tv, sambil2 tu kita boleh senaman..jadi ni antara senaman yang saya buat sambil tengok t.v

1. angkat beban dengan menggunakan kaki. sekurang-kurangnya ada bahagian badan anda yang bergerak.

2. joging setempat sambil menunggu siaran iklan.Nak tahu, bagi sesape yang berat 75 kg, joging mcm ni dapat hilangkan 45 kalori dalam masa 5 minit.

3. sekarang ni tv sume ada remote. bila da remote, malas la nak gerak tempat lain. Jadi letak remote jauh2. jadi nak tukar saluran, bangun dan tukar secara tradisional. 

Jadi itu lah senaman yang anda leh buat semasa menonton televisyen..

"akal yang sihat ada pada badan yang sihat"

Selamat Bersenam...

Muslimah : Dakwah Melalui Nasyid?

Artikel di petik dari laman ustaz Zaharuddin. Di kongsi di Muslimah Siber untuk manfaat bersama.

Bolehkah Wanita Berdakwah

Melalui Nasyid?

Oleh: Ust Zaharuddin Abd Rahman

Umat Islam terutamanya para muda mudi amat memintai muzik dan lagu. Para remaja Islam dari kalangan lelaki dan wanita juga tidak terkecuali dari menjadi peminat muzik ini. Walau bagaimanapun, mereka mengalihkan minat itu kepada dendangan lagu-lagu nashid yang liriknya membawa kepada kebaikan dan kesedaran agama.

Jalan-jalan petang

Hari ni nak jalan2..nak pegi I-City Shah Alam..tapi x tau sangat jalan nak ke sana...sebab baru sangat kat area shah alam ni..sebelum ni belajar kat Bangi..dekat 4 tahun kat sana..datang shah alam pun dengan kawan-kawan je..